Wiele osób lubi łączyć awokado z przetworzoną żywnością, taką jak biały chleb, bekon czy ciężki majonez, myśląc, że w ten sposób uzyskają „zbilansowany” posiłek. Niestety, takie połączenia niweczą korzyści zdrowotne awokado.
Kiedy awokado jest mieszane z rafinowanymi węglowodanami i tłuszczami nasyconymi, zdrowe tłuszcze jednonienasycone zawarte w awokado nie są już w stanie skutecznie wspierać zdrowia serca. Zamiast tego spróbuj połączyć awokado z chlebem pełnoziarnistym, jajkami lub świeżymi warzywami. Pomoże to Twojemu organizmowi skuteczniej wchłaniać witaminy rozpuszczalne w tłuszczach (A, D, E i K), a jednocześnie sprawi, że posiłek będzie lekki i pożywny.
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
