* 1 szklanka jogurtu naturalnego (250 ml) – nadaje ciastu wilgotności i lekkości.
* 2 łyżki miodu lub syropu (ok. 50 g) – naturalne słodzidło zamiast cukru.
* Marchew i jabłka – dodają naturalnej słodyczy i sprawiają, że ciasto jest niezwykle miękkie (Torta Morbida).
* Orzechy włoskie (do posypania) – dla chrupkości i zdrowych tłuszczów.
Prosty sposób przygotowania
Przygotowanie jest banalnie proste. Wystarczy wymieszać mokre składniki z płatkami owsianymi i startymi warzywami oraz owocami. Całość pieczemy, aż wierzch ładnie się zarumieni, a dom wypełni się aromatem pieczonych jabłek i cynamonu.
Podsumowanie
To ciasto udowadnia, że zdrowe odżywianie nie musi oznaczać rezygnacji z przyjemności. Jest wilgotne, delikatne i idealne do popołudniowej kawy lub jako pożywne drugie śniadanie.
Czy chciałbyś, abym przygotował dla Ciebie również listę kroków (instrukcję pieczenia) do tego przepisu w języku polskim lub arabskim?
